Home Remedies For Hair Growth: How To Grow Hair Naturally With Good Food

 

Home Remedies For Hair Growth: How To Grow Hair Naturally With Good Food

چمکتے صحت مند، لمبے اور خوبصورت بال ہر ایک کا خواب ہوتا ہے۔ ہم جانتے ہیں کہ ہمیں کس قسم کے بال ملتے ہیں اس کا انحصار ہماری جینیات پر ہوتا ہے لیکن اگر ہم مناسب دیکھ بھال کریں تو ہم اپنے خوابوں کے بال حاصل کر سکتے ہیں۔ ایسی لاتعداد ادویات، مرہم، تیل وغیرہ ہیں جو ہمارے بالوں کے معیار کو بہتر بنانے اور انہیں بڑھنے میں مدد دینے کا دعویٰ کرتی ہیں، لیکن ان تمام کیمیکلز سے ہمارے بالوں کو کیوں اذیت پہنچائی جاتی ہے (ہمیں نہیں معلوم کہ ان کے کیا مضر اثرات ہو سکتے ہیں۔ ہے) جب آپ قدرتی علاج کے ساتھ گھر پر آسانی سے مقصد حاصل کر سکتے ہیں جو آپ کی جیب میں سوراخ نہیں کرتے ہیں۔ اپنے باورچی خانے میں ارد گرد نظر ڈالیں اور آپ کو کھانے کی اشیاء ملیں گی جو قدرتی طور پر آپ کے بالوں کو بڑھانے میں مدد کر سکتی ہیں!

(یہ بھی پڑھیں: 5 بایوٹین سے بھرپور غذائیں جو بالوں کو گرنے سے روک سکتی ہیں اور انہیں بڑھنے میں مدد دیتی ہیں)

صحت مند بالوں کے لیے خوب کھائیں۔ قدرتی بالوں کی نشوونما کے لیے آپ کو گھریلو علاج ضرور آزمانا چاہیے:

 ایلو ویرا کا جوس ایلو ویرا میں پروٹولیٹک انزائمز کی اچھی مقدار کے لیے جانا جاتا ہے، جو جلد کے مردہ خلیوں اور بالوں کے پٹکوں کی مرمت کر سکتے ہیں، جس کے نتیجے میں بالوں کی تیزی سے نشوونما ہوتی ہے۔ یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ دن کی شروعات ایک گلاس ایلو ویرا کا جوس پی کر کریں۔ یہ ہے کہ آپ اسے کیسے بنا سکتے ہیں۔

۔ بادام اور کیلے کی ہموار بادام، پروٹین، وٹامنز اور زنک جیسے معدنیات سے بھرپور ہونے کی وجہ سے بالوں کی صحت کے لیے بہت اچھا ہے۔ بادام میں پایا جانے والا وٹامن ای کیراٹین کی پیداوار کو آگے بڑھا کر خراب بالوں کو ٹھیک کرنے میں بہت مددگار کہا جاتا ہے۔ دوسری طرف کیلے ہمیں اپنے بالوں کی پرورش کے لیے کیلشیم اور فولک ایسڈ کی زیادہ مقدار فراہم کرتے ہیں۔ بادام اور کیلے کو دونوں غذاؤں کے ساتھ دودھ میں کچھ گری دار میوے، بیج، دار چینی کا پاؤڈر اور شہد ملا کر اسموتھی بنائیں۔ یہاں مکمل نسخہ ہے۔

پروٹین سے بھرپور ڈائیٹ کنسلٹنٹ نیوٹریشنسٹ روپالی دتہ نے انکشاف کیا، "ہمارے بال 95% کیراٹین (ایک پروٹین) اور 18 امینو ایسڈز (پروٹین کی تعمیر کے بلاکس) پر مشتمل ہوتے ہیں۔ لہٰذا اپنی خوراک میں پروٹین شامل کرنا آپ کے بالوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ انڈے، چکن، مرغی، دودھ، پنیر، گری دار میوے، دہی، کوئنو پروٹین کے بہترین ذرائع ہیں اور انہیں وافر مقدار میں استعمال کرنا چاہیے

. جو کا پانی جو میں آئرن اور تانبے سے بھرپور ہوتا ہے جو خون کے سرخ خلیات کی پیداوار کو تحریک دیتا ہے اور بالوں کے پٹک کو مضبوط بناتا ہے۔ بالوں کی نشوونما کے لیے یہ حیرت انگیز گھریلو علاج بنانے کے لیے آپ چھلکے ہوئے جو یا موتی جو کا استعمال کر سکتے ہیں۔ جو کو پانی میں ابالیں، اس میں نمک ڈال کر تقریباً آدھے گھنٹے تک پکائیں۔ گیس سے اتار کر اس میں لیموں کا چھلکا اور شہد ملا دیں۔ مکمل نسخہ کے لیے یہاں کلک کریں۔

 . میتھی کے دانے (میتھی دانہ) میں فولک ایسڈ، وٹامن اے، وٹامن کے اور وٹامن سی، اور پوٹاشیم، کیلشیم اور آئرن جیسے ضروری معدنیات بھی ہوتے ہیں۔ صرف یہی نہیں، یہ جادوئی مسالا اچھی مقدار میں پروٹین بھی فراہم کرتا ہے۔ یہ تمام غذائی اجزاء بالوں سے متعلق مسائل کے علاج اور بالوں کی نشوونما کو بڑھانے کے لیے اکٹھے ہوتے ہیں۔ آپ ایک چائے کا چمچ میتھی کے بیجوں کو رات بھر پانی میں بھگو سکتے ہیں اور اگلی صبح اسے پی سکتے ہیں، یا صرف اپنی کھانا پکانے کی ترکیبوں میں مصالحہ شامل کر سکتے ہیں۔

بالوں کی نشوونما کو بڑھانے کے لیے ہمیشہ اس طرح کے قدرتی گھریلو علاج کا انتخاب کریں۔ مختلف خصوصیات کی موجودگی کی وجہ سے، یہ غذائیں آپ کی مجموعی صحت کو بڑھانے میں بھی معاون ثابت ہوں گی۔