اپنے پریشان بچے کے ساتھ کیسے نمٹا جائے؟
اس قسم کے رویے سے نمٹنے کے بہت سے طریقے ہیں، اور ان میں سے کچھ چیزیں ان کے لیے بہتر بنانے میں آپ کی مدد کر سکتی ہیں۔ بچوں کو سوگنے سے روکنے کے چند نکات یہ ہیں:
. کوئی نتیجہ نہیں۔
بچوں پر الزام لگا کر یا ان کے ساتھ استدلال کرنے کی کوشش کر کے غصے کا جواب دینا ہمیشہ کام نہیں کرے گا کیونکہ یہ مستقبل میں مزید غصے کا باعث بن سکتا ہے۔ لہٰذا، اس سے نمٹنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ ان کو خاموش رہنے دیں۔ جب وہ رنجیدہ ہوتے ہیں، تو وہ توجہ کے ساتھ انعام دینے کے لیے اپنے راستے میں نہیں آتے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ یہ کتنا ہی طویل ہے، انہیں نظر انداز کرنا اور انہیں جس طرح چاہیں کام کرنے کی اجازت دینا انہیں اس عادت کو کم کرنے پر مجبور کر دے گا کیونکہ اب وہ جانتے ہیں کہ آپ اس طرح کے رویے کا جواب نہیں دیں گے۔
. غصے کے خلاف ایک اصول
بچے کو غصہ نہ کرنا سکھانے میں کافی وقت لگے گا، لیکن اپنی ذاتی جگہ پر غصے کے خلاف ایک اصول بنانے سے وہ اسے آپ کے خلاف استعمال کرنے کی صلاحیت لے گا۔ یہ انہیں اس رویے کو دکھانے سے روکنے کا ایک بہترین طریقہ ہے کیونکہ، نتیجے کے طور پر، وہ یہ سیکھیں گے کہ جب آپ انہیں نہیں دیکھ رہے ہیں اور جب وہ آپ کو نہیں دیکھ رہے ہیں تو رنجیدہ ہونا نتیجہ خیز نہیں ہے۔
. بچے کی پرورش کرنا
ان کی پرورش اور ان کی نشوونما کے لیے کچھ معیاری وقت گزارنا بہت اچھا کام کر سکتا ہے۔ والدین کی اچھی توجہ آپ کے بچوں کو استحکام اور دیکھ بھال فراہم کر سکتی ہے۔ اس سے انہیں خوش رہنے میں بھی مدد ملتی ہے اور صحت مند طریقے سے آپ کے سامنے اپنی پریشانیوں کے بارے میں کھل کر بات کرنے میں مدد ملتی ہے، اس طرح وہ غمگین ہونے سے بچتے ہیں۔
. بصری اشارے
بصری اشارے چھوٹے موڈی بچوں کے ساتھ کام کرتے ہیں۔ اس طریقہ کار میں، آپ کو اس کا نام پکارنا ہوگا، اس کی توجہ حاصل کرنی ہوگی، اس کے پاؤٹنگ اظہار کی نقل کرنا ہوگی، اور اسے مسکراہٹ میں بدلنے کے لیے اپنی انگلیوں کا استعمال کرنا ہوگا۔ یہ انہیں ایسا کرنے پر اثر انداز کر سکتا ہے، اور اگرچہ یہ ہمیشہ کام نہیں کر سکتا، آپ اسے ہمیشہ آزما سکتے ہیں۔
انہیں ڈائری استعمال کرنے کی ترغیب دیں۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے بچوں کو تقریر کے ذریعے بات چیت کرنا مشکل ہو رہا ہے، تو ان سے کہیں کہ وہ اسے اپنی ڈائری میں لکھ دیں۔ جریدے کو برقرار رکھنے سے وہ جو کچھ بھی محسوس کرتے ہیں اس پر قابو پانے میں ان کی مدد کر سکتا ہے، اور اس سے بچے کے غصے میں بھی کمی آ سکتی ہے۔
. جذبات کے اظہار کے زبانی طریقوں کی حوصلہ افزائی کریں۔
جب آپ دیکھیں گے کہ آپ کے بچے ہچکولے کھانے لگے ہیں، تو کوشش کریں اور انہیں الفاظ کے ذریعے اپنے جذبات کا اظہار کرنے کی ترغیب دیں۔ اس سے ان کے منفی جذبات کو ان طریقوں سے نکالنے میں مدد مل سکتی ہے جن سے آپ سمجھ سکتے ہیں اور انہیں زیادہ کثرت سے اس پر عمل کرنے کی ترغیب دے سکتے ہیں۔ تاہم، اس بات کو یقینی بنائیں کہ اگر وہ آپ کی بات نہ مانیں تو بھی آپ غصے میں نہ آئیں۔ یہاں بات ان کو سکھانا ہے کہ زبانی بات چیت صحت مند اور سب سے زیادہ موثر ہو سکتی ہے۔ایک خوشگوار اور محفوظ ماحول فراہم کرنا
آپ کا گھر وہ پہلی جگہ ہونی چاہیے جہاں آپ کے بچے اپنے جذبات کا اظہار کرنے کے لیے محفوظ اور آزاد محسوس کریں۔ اس لیے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ان کے ارد گرد ایک محفوظ ماحول بنائیں اور اسے برقرار رکھیں، خاص طور پر جب ان کے ساتھ ایسا رویہ رویہ ہو۔ اپنے غمگین بچے کے ساتھ صحت مندانہ طور پر بات چیت کریں، گھر میں الزام تراشی یا بحث سے گریز کریں، اور اس بات کو یقینی بنانے کی کوشش کریں کہ آپ کا بچہ اپنے جذبات کا اظہار کرنے کے لیے ماحول میں آرام دہ محسوس کرے۔
. زیادہ ردعمل سے بچیں۔
جب آپ کا بچہ آپ کو کثرت سے ناراض کرتا ہے تو پرسکون ہونے کی کوشش کریں اور اس کے ساتھ سخت رویے کا مظاہرہ نہ کریں۔ اگر وہ گھر میں کسی خاص وجہ کے بغیر آپ کی توجہ کے لیے کر رہے ہیں، تو انھیں نظر انداز کریں اور انھیں یہ سیکھنے دیں کہ آپ ان کے موڈ کے غیر معقول تبدیلیوں کے سامنے نہیں آئیں گے۔
چیک کریں کہ ان پر کیا دباؤ ہے۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے بچے اپنے ارد گرد ہونے والی چیزوں کے بارے میں دباؤ نہیں ڈال رہے ہیں۔ زیادہ توقعات سے بچنے کی کوشش کریں جو ان کے لیے بہت زیادہ ہیں اور انھیں ضرورت سے زیادہ گھنٹے مطالعہ کرنے یا کام کرنے پر مجبور کریں۔ براہ کرم ان کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ ایک بہترین پلے اسٹڈی بیلنس رکھیں اور انہیں اپنے تناؤ اور مایوسی کو ظاہر کرنے سے گریز کریں کیونکہ اس سے وہ مزید پریشان ہو سکتے ہیں۔
. یقینی بنائیں کہ وہ کافی غذائیت حاصل کر رہے ہیں۔
غذائیت کی کمی ایک اور وجہ ہو سکتی ہے جس کی وجہ سے وہ اکثر موڈ بدلتے ہیں۔ لہذا، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے بچوں کو صحت مند اور فعال طرز زندگی کے لیے مناسب غذائیت سے بھرپور خوراک فراہم کریں! اچھی جسمانی صحت ہمیشہ اس بات کو یقینی بنائے گی کہ ان کی نفسیاتی صحت بھی بہتر ہو۔
ہر والدین کو اپنی زندگی کے اس مرحلے سے گزرنا پڑے گا جہاں ان کا بچہ ہر چیز کے بارے میں غصہ کرے گا۔ تاہم، جب آپ کسی بچے کے غمزدہ ہونے پر ردعمل ظاہر کرنے کے لیے صحیح طریقے استعمال کرتے ہیں، تو آپ اپنے بچوں کو منفی جذبات کا اظہار کرنے اور اپنے اردگرد کی ہر چیز سے نہایت صحت مند طریقے سے نمٹنے کا صحیح طریقہ سکھا سکیں گے!
0 Comments