Winter Beauty Tips for Your Skin, Hair and Lips

 

آپ کی جلد، بالوں اور ہونٹوں کے لیے موسم سرما کے 8 بیوٹی ٹپس

موسم سرما یہاں ہے! مجھے سال کا یہ وقت بہت اچھا لگتا ہے، جب ہوا میں ایک نپ ہوتا ہے۔ لیکن اگر مناسب دیکھ بھال نہ کی جائے تو موسم آپ کی جلد کے ساتھ بھی تباہی مچا سکتا ہے، جس سے خشک جلد اور پھٹے ہونٹ ہو سکتے ہیں۔ یہ نوجوان دلہنوں کے لیے خاص طور پر اہم ہو جاتا ہے، جن کی شادیاں بالکل قریب ہیں۔ یہ چند تجاویز ہیں جو آپ کی جلد کو پورے موسم میں ہائیڈریٹڈ اور چمکدار رکھنے میں مددگار ثابت ہوں گی۔ خشک جلد تیل والی جلد سے زیادہ متاثر ہوتی ہے اس لیے اگر آپ کی جلد خشک ہے تو آپ کو ان تجاویز پر زیادہ مذہبی طور پر عمل کرنا چاہیے۔ تاہم، درج ذیل اقدامات ہر قسم کی جلد کے لیے مددگار ہیں۔ اپنی غذا دیکھیں آپ کی جلد کی ساخت نہ صرف بیرونی علاج پر منحصر ہے بلکہ آپ کے کھانے کی مقدار پر بھی منحصر ہے۔ مناسب غذائیت سے بھرپور غذا جلد کو اندر سے تروتازہ کرنے میں مدد دیتی ہے۔ پانی ہمارے جسم کے لیے ضروری ہے اور روزانہ 3-4 لیٹر کی اچھی مقدار سب کو برقرار رکھنی چاہیے۔ یہ آپ کی جلد کی نمی کو برقرار رکھنے کے ساتھ ساتھ جلد کے امراض کو دور رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ آپ کی روزمرہ کی خوراک میں پھل اور سبزیاں آپ کے نظام میں بہت زیادہ پانی چھوڑتی ہیں۔ آپ کی خوراک میں پرائمروز کا شربت/کیپسول اور زیتون کا تیل جلد کو نرم کرنے میں معاون ہے۔

  روزانہ موئسچرائز کریں

سرد موسم اور ٹھنڈی ہوائیں خشک جلد کی حالت کو مزید بڑھا دیتی ہیں۔ سردیوں میں موئسچرائزر اور کولڈ کریمیں ضروری ہیں۔ آپ کی جلد میں نمی کو محفوظ رکھنے اور بھرنے کے لیے ہر صفائی کے بعد ٹون اور نمی۔ ہر شام موئسچرائزنگ نائٹ کریم استعمال کریں۔ مناسب برانڈز کے بارے میں ماہر امراض جلد کی رائے کے بعد روزانہ صبح اپنی آنکھوں کے ارد گرد اور خشک جگہوں پر دن کے وقت موئسچرائزر لگائیں۔ آپ اسے دہی/کچے دودھ میں بھی ملا سکتے ہیں۔

دہی

 ناریل کے تیل سے 2

. خشکی اور چپس کو ٹھیک کرنے کے لیے نہانے سے پہلے تھوڑا سا ناریل کے تیل سے اپنی جلد کو لاڈ کریں۔ ایک کریمی صابن کا استعمال کریں جو آپ کی جلد کو اضافی نرمی فراہم کرتا ہے۔ ٹھنڈی ہوا میں جانے سے پہلے نہانے، یا اپنا چہرہ دھونے کے بعد 30 منٹ انتظار کریں۔ جب آپ اندر واپس آئیں تو اپنے چہرے کو ٹھنڈے پانی سے چھڑکیں کیونکہ یہ معلوم ہے کہ درجہ حرارت میں انتہائی تبدیلیاں جلد کی سطح کے قریب کیپلیریاں پھٹ سکتی ہیں۔اس پانی میں تیل کے چند قطرے ڈالیں جو آپ نہانے کے لیے استعمال کر رہے ہیں۔ اس سے نہانے کے دوران ضائع ہونے والی نمی کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی۔ درحقیقت، غسل سے پہلے گرم تیل کی خود مالش کے لیے جانا، جسے ابھینگا کہا جاتا ہے، انتہائی سفارش کی جاتی ہے۔ سردیوں میں بہت گرم پانی کے استعمال سے گریز کریں کیونکہ یہ آپ کی جلد کے قدرتی تیل کو کم کر سکتا ہے۔ اس کے بجائے اپنے غسل کا وقت کم کریں۔

  فلیکس سیڈز، بادام اور گھی شامل کریں۔

اگرچہ ضروری نہیں کہ اس کا ذائقہ شاندار ہو، فلیکس سیڈ کا تیل آپ کے جسم کو اندر سے نمی بخش سکتا ہے۔ چونکہ یہ اہم فیٹی ایسڈز سے بھرپور ہے، اس لیے یہ آپ کی مجموعی صحت کے لیے بہت کچھ کر سکتا ہے۔ یہ تیل کی شکل کے ساتھ ساتھ کیپسول کی شکل میں بھی دستیاب ہے۔

بادام     

اپنی خوراک میں بھیگے ہوئے بادام، بھیگے ہوئے اخروٹ، سارا دودھ، تازہ پنیر، اور گھی (واضح مکھن) شامل کرکے اپنی جلد کو اندر سے لپڈ سپورٹ فراہم کریں جو یقینی طور پر آپ کی جلد میں حیرت انگیز اضافہ کرے گا۔

آملہ آملہ پھل 

. آملہ آملہ پھل (انڈین گوزبیری) وٹامن سی کا سب سے زیادہ معروف قدرتی ذریعہ ہے۔ آملہ جلد کی گہری تہوں کو مرتکز غذائیت فراہم کرتا ہے۔ جلد کو اندر سے بھرنے کے لیے اسے مستقل بنیادوں پر لیں۔

ہونٹوں کی دیکھ بھال اپنے ہونٹوں کو چاٹنے سے گریز کریں اور اپنے ہونٹوں کی سطح پر جلد کو نہ کاٹیں۔ اگر آپ اسے چبائیں گے تو جلد کو کبھی ٹھیک ہونے کا موقع نہیں ملے گا۔ یہ آپ کے ہونٹوں کو سیاہ رنگ دے گا، موٹا ہو جائے گا. یہ توڑنے کی ایک مشکل عادت ہے لیکن کوشش کے قابل ہے۔

بالوں کی دیکھ بھال اپنے بالوں کو گیلے کرکے باہر نہ نکلیں کیونکہ آپ کو ٹوٹنے کا خطرہ ہوسکتا ہے۔ اپنے بالوں پر بلو ڈرائر اور کرلنگ آئرن استعمال کرنے سے گریز کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ ان آلات کو استعمال کر رہے ہیں، تو ان کو استعمال کرنے سے پہلے کنڈیشنر لگائیں۔

 

          بال

خرافات کا پردہ چاک کرنا تو کس نے کہا کہ سن اسکرین صرف گرمیوں کے لیے ہے؟ سورج سال میں 365 دن نکلتا ہے اور موسم گرما ہو، بارش ہو یا سردی، آپ کو اپنی جلد کو سورج سے بچانے کی ضرورت ہے۔ تصویر کو پہنچنے والے نقصان کے نتیجے میں جلد میں جھریاں پڑ سکتی ہیں، اور اگر کوئی سردیوں میں سن اسکرین نہیں لگاتا ہے تو پگمنٹیشن میں اضافہ ہو سکتا ہے۔